Last Updated on august 12, 2021 by Adriana Nicoleta Costea
„Investiția în tine este cea mai bună investiție pe care o vei face vreodată. Nu numai că îți va îmbunătăți viața, ci va îmbunătăți viața tuturor celor din jurul tău.” (Robin Sharma)
Consilierea psihologică şi psihoterapia nu se axează doar pe tratarea afecţiunilor de natură psihică şi abordarea experienţelor traumatice. De fapt, orice demers terapeutic include implicit şi dezvoltarea personală, prin faptul că persoana îşi descoperă sau deprinde diverse abilităţi care îl vor ajuta să-şi îmbunătăţească cele mai importante aspecte ale vieţii sale.
Conceptul de “dezvoltare personala” se referă la un proces de creștere care te ajută să te autodepășeşti, să te cunoști mai bine, să-ți dezvolți resursele interioare și, de multe ori, să descoperi noi resurse pe care nu ştiai că le ai.
Şedinţele de psihoterapie pentru optimizare şi dezvoltare personala vă pot ajuta în următoarele moduri:
- Autocunoaştere şi accesarea potenţialului interior – identificarea punctelor tari şi a punctelor slabe;
- Dezvoltarea încrederii în sine;
- Dezvoltarea abilităţilor de comunicare: asertivitate, tehnici de negociere şi mediere, ascultare empatică;
- Control şi autocontrol asupra comportamentelor şi emoţiilor;
- Gestionarea mai eficientă a timpului;
- Gestionarea stresului profesional, social şi în situaţii de criză;
- Identificarea şi accesarea resurselor personale şi dezvoltarea unor strategii sănătoase de coping;
- A face faţă oamenilor dificili;
- Dezvoltarea inteligenţei emoţionale şi creativităţii;
- Îmbunătăţirea stimei de sine;
- Cultivarea unui stil de gândire sănătos;
- Gestionarea emoţiilor negative;
- Îmbunătăţirea abilităţilor de rezolvare a problemelor.
Share:
